Quando è opportuno perdere peso

Per rendersi conto della necessità di perdere peso bisogna valutare essenzialmente tre fattori:

1)     IL BMI 2) La circonferenza vita 3) I fattori di rischio cardiovascolari e complicanze.

Il BMI si calcola dividendo il peso in Kg per il quadrato dell’altezza in metri

Es. Un uomo alto due metri che pesa cento chili avrà un BMI di 25  100/4=25

Altro Es altezza 1,63  peso 85Kg    BMI = 85/ (1,63x 1,63) = 32kg/m*

In base al BMI  si definiscono sei categorie di peso: Sottopeso BMI<18,5

                                                                                    Normopeso BMI 18,5-24,9

                                                                                    Soprappeso BMI  25-29,9

                                                                                    Obesità classe 1 BMI 30-34,9

                                                                                    Obesità classe 2 BMI  35-39,9